Dankbarkeit ist seit geraumer Zeit in aller Munde.

Weil es ein so einfacher und gleichzeitig schöner Weg ist, dein Leben besser zu machen.

Dabei geht’s im Grunde einfach darum, dass du deinen Fokus verschiebst.

Ein bisschen weg von dem, was in deinem Leben vielleicht gerade „nicht passt“.

Hin zu dem, was alles gut ist. Was du aber vielleicht nicht mehr bewusst wahrnimmst. Oder auch einfach schon für selbstverständlich erachtest.

Warum ich genau diese Zeilen schreibe?

Nunja, ich liege im Moment dank eines Bandscheibenvorfalles im Bett und habe viel Zeit zum Denken, Lesen, Hören, Reflektieren, Meditieren, und Dankbar sein. 

Dankbarkeit kann: 

-dein Glücksempfinden steigern 

-die Heilung beschleunigen 

- Optimismus und Lebensfreude stärken

-Motivation erhöhen 

-chron. Stress reduzieren 

-usw. 

Der Haken? Normalerweise ist Dankbarkeit ein besonderes Gefühl, dass man nicht jeden Tag spürt. Meistens ist Dankbarkeit als Gefühl oft sehr flüchtig, es ist ganz plötzlich einfach da und im nächsten Moment wieder weg. Und voila du bist wieder im Alltagsmodus. Der Alltag ist ein Feind für das Gefühl der Dankbarkeit und vieles wird schnell selbstverständlich. Es kann manchmal schwerfallen Selbstverständliches wieder mit anderen Augen zu sehen. 

Ich lade dich hiermit zu einer kleinen Übung ein, Selbstverständliches wieder bewusst zu sehen: 

Was würdest du sehnlichst vermissen, wenn du es nicht mehr hättest? 

Eine interessante Frage, die dir herauszufinden hilft was du schon lange als Selbstverständlich ansiehst. 

Nimm mal irgendetwas Alltägliches, deine Wohnung oder deine Familie. 

Vergiss mal für einen kurzen Augenblick, dass diese ganzen Dinge natürlich auch nicht perfekt sind.

Überleg dir anstelle dessen mal, was passieren würde, wenn dir diese Dinge unwiederbringlich genommen werden würden.

Wie wäre das wohl?

Wenn du keine Wohnung mehr hättest, sondern auf der Straße leben würdest? 

Wenn du keine Familie mehr hättest, sondern alleine wärst? 

Wenn du kein sauberes Wasser hättest? 

Lass deine Fantasie ein bisschen spielen.

Und freu dich ganz bewusst über diese Dinge, die für dich schon selbstverständlich geworden sind. 

Ich freue mich über einen Kommentar von dir.